Finalizado los talleres de mindfulness
Publicado el 19-10-21
El pasado 14 y 15 de octubre tuvo lugar en las instalaciones de la sede de Ashecova varias sesiones de Mindfulness dirigido a personas con dolor crónico con motivo del día mundial que se celebra cada año el 16 de octubre.
Durante el desarrollo de los talleres han participado un total de 22 personas que han podido aprender y poner en práctica esta técnica de meditación acompañadas de la mano del psicólogo y maestro en Mindfulness Francisco Carles.
Los asistentes aprendieron cómo la actitud que adoptamos frente a acontecimientos o situaciones difíciles que nos tocan vivir, incluido tener dolor, es un factor que va a influir en el manejo de éstas, pudiendo generar o disminuir un mayor sufrimiento.
También pudieron hacer uso de la respiración y la atención, mediante prácticas guiadas, observando cómo éstas son una herramienta eficaz, al alcance de todos, en beneficio del bienestar, la salud y el manejo del dolor.
