Sesión de Mindfulness en el grupo de personas con dolor crónico de ASHECOVA
Publicado el 24-03-25
El pasado 20 de marzo de 18 a 19 horas tuvo lugar en las instalaciones de la sede de ASHECOVA, sesión de Mindfulness para el grupo de personas con dolor crónico impartido por Paola Massa, profesora de Yoga y Terapeuta Holística.
En la sesión pudimos aprender a respirar como técnica tanto para dar energía al empezar el día como también para calmar la mente, seguido de una meditación guiada de atención plena y finalizando con unos ejercicios de movimiento suaves y sencillos adaptados a las circunstancias fisiológicas de cada persona.
Estas herramientas tienen como objetivo aplicarlas en el día a día para sentirse mejor e incorporarlas como un recurso de autocuidado para el manejo del dolor.
Actualmente están en funcionamiento dos grupos de seguimiento de personas con diferentes dolencias que sufren dolor crónico; nos reunimos 1 vez al mes en dos horarios disponibles, los lunes de 10’30 a 12’30 h y los jueves de 17 a 19 h.
Esperamos poder volver a ofrecer más sesiones de esta efectiva técnica del Mindfulness que ayuda, a incorporar en nosotros la habilidad de permanecer en el momento presente sin tener que añadir sufrimiento a esta complicada experiencia del dolor.
Si estás interesado en unirte aun puedes formar parte del grupo, contacta al tel. 634 202 269 para adquirir recursos y técnicas no farmacológicas y poder beneficiarte de ellas también, porque recuerda que
TÚ PUEDES AYUDARTE EN EL CONTROL DE TU DOLOR
